成本是：优质h3y2交水稻谷种180元，每亩60元；请人犁田1c5e前后翻田三次o6wZ共计510元，还要请师傅吃MHqR顿饭供三包烟2PdY每亩最少180元，不算自己39Ox田垄的时间；xtZb秧，和邻居家QiVc互换了2天劳作时间，如果请nbxM插秧最少160元/天，还要提供中餐和茶歇yXIE烟，因为没出IB5j所以此项不计kqwT本；除草剂、okKz肥、农药一亩DmeN要300元；收割脱粒和挑回nodg，山地梯田收w9ue机进不来，请qhom三个人收割，e32G花费540，每人一包烟加中po2X、茶歇，平均86KH来得180元/亩；像稻田除2C1X、追肥、碰农tAeS、干旱季节去A198坝抽水、买抽dYAa机费用、收割Li9E晒谷子的劳动b85Q不计算，平均Ncs6来一亩水稻成4Sgm：60+180+300+180=720元。

3.身体落下时，放松肩胛骨，让RHsl膀被上提，应感xPfj胸部及肱三头肌kfyb拉扯sc8N